الرئيسية / ثقافة وفنون
عصير البطيخ.. يرطب الجسم ويقاوم العطش
تاريخ النشر: 05/06/2018
عصير البطيخ.. يرطب الجسم ويقاوم العطش
عصير البطيخ.. يرطب الجسم ويقاوم العطش

مع دخول فصل الصيف واشتداد درجة الحرارة، يلجأ الغالبية لتناول المشروبات المثلجة والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم عما يفقده من ماء عن طريق التعرق، ويعد من أهم تلك العصائر الطبيعية عصير البطيخ، والذي يحتوي على كميات كبيرة من الماء، تعمل على ترطيب الجسم ومقاومة العطش، وفوائد أخرى تتعلق بالتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة، هذا بجانب الفيتامينات، حيث يمد الكوب من عصير البطيخ جسم الإنسان بحوالي 24.3% من فيتامين C و11.1% من البيتاكاروتين، الذي يحتاجه الجسم.

وقد أشار تقرير أعده موقع ‘juicing-for-health’ الأميركي، إلى الفوائد العديدة لعصير البطيخ، والتي تجعل منه واحدا من أهم المشروبات على مائدة الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، حيث أنه يتمتع بخواص رائعة مضادة للأكسدة، وبالتالي يخلص الجسم من المواد السامة، خاصة تلك التي ترفع خطر الإصابة بمرض الربو أو حساسية الصدر.

وأضاف التقرير: أن عصير البطيخ يحتوي على مركبات البيتاكاروتين وفيتامين C، وهما يساهمان في الحد من الالتهابات التي تصيب مرضى المفاصل، كما أن لديه خصائص مدرة للبول، ويساهم في تطهير مجرى البول، لذلك فهو مفيد لمن يعاني من مشاكل في الكلى والمثانة البولية، ويساهم بشكل كبير في منع الكوليسترول من التراكم بالشرايين، كما يرفع مستويات الكوليسترول النافع HDL، لذا فهو يعمل على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرا إلى أن تناول كوب عصير من البطيخ يساهم في علاج الإمساك والتخلص من الفضلات الزائدة بالجسم.

كذلك فإن عصير البطيخ يساهم في التخلص من السوائل الزائدة، وبالتالي يمنع احتباسها بالجسم، خاصة لدى السيدات الحوامل، وخلال الدورة الشهرية، كما أنه غني بحمض الفوليك والعديد من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمة القلبية وسرطان القولون، ويقلل أيضا من الشعور بالحكة لأنه يخلص الجسم من الفضلات الضارة والمواد السامة المسؤولة عن ذلك، وغني بمادة الليكوبين، التي تتمتع بخواص كبيرة مضادة للأكسدة، وتحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولعصير البطيخ فائدة كبيرة في التقليل من آلام وتقرحات العضلات نظرا لاحتوائه على الحمض الأميني ‘إل – سيترولين’.

هذا وأوضح الباحثون أن كل 100 جرام من البطيخ الأحمر يحتوي على 30 سعرا حراريا (كالوريا)، جرام من الألياف الغذائية، 10 جرامات من السكر، جرام بروتين، كما يحتوي على فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتوثنيك، بالإضافة إلى المعادن مثل: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم، وهو خال من الصوديوم، لذلك فهو مشروب هام ومفيد بالنسبة للإنسان.

لم تتوقف فوائد البطيخ عند هذا الحد، حيث أنه يمكن استخدامه لتلطيف البشرة من خلال وضع شرائح البطيخ على الوجه لمدة تصل إلى 10 دقائق، ثم غسلها بعد ذلك بالماء الدافئ، فهو يعمل على علاج البشرة ومشاكلها وإعطائها النضارة والحيوية، خاصة أن تركيز المياه به يقدر بنحو 92%. 

أضف تعليق
تغيير الصورة
تعليقات الزوار
الأكثر تفاعلاً
هكذا فجّرت غادة عبدالرازق غضب الأردنيين بالإساءة للطيار “الكساسبة”.. ما علاقة ...
18/06/2018
هذا ما حدث عند غسل غادة عبد الرازق جُثة ابنتها التي ...
18/06/2018
"اسرائيل هيوم": هذه الدول العربية تضغط على الرئيس عباس لاستقبال كوشنير ...
18/06/2018
سعودي يُعاير علا الفارس بالفقر.. هكذا ردت عليه
23/06/2018
التربية والتعليم تحدد موعداً لإعلان نتائج الثانوية العامة للعام 2018
19/06/2018
اتهام فتاة بإثارة كلب جنسيا !
21/06/2018
مأساة مروعة.. عائلة قتلت شنقاً خلال المباراة مع روسيا !
22/06/2018
ابن سلمان شارك في اللقاء المفاجئ بين الملك عبد الله الثاني ...
20/06/2018
صدمة بالداخل الإيراني بسبب الخبر .. عصابة تختطف وتغتصب 41 فتاة ...
18/06/2018
زوجة في عُمان تقتل زوجها بمساعدة عشيقها .. هذه تفاصيل “صادمة” ...
20/06/2018
مصرع 4 فلسطينيين بينهم 3 اطفال من نابلس بحادث سير مروع ...
18/06/2018
توقعات الأبراج في يوم الإربعاء 20 حزيران 2018
20/06/2018
في لبنان: حسين يقتل عروسه فاطمة تاركة طفلها ابن ال 3 ...
23/06/2018
إعلامي مصري: فضيحة.. في ليلة مباراة المنتخب مع روسيا كان اللاعبون ...
22/06/2018