اختبار بسيط لمدة 30 ثانية يخبرك بمدى صحة قلبك

الحفاظ على قلبك في حالة جيدة أمر حيوي للحفاظ على حياة صحية، ولكن كيف تعرف أن قلبك بخير أو العكس؟

لمساعدتك في الحصول على فكرة عن كيفية عمل قلبك، كشف “Bright Side” عن حيلة بسيطة تمكنك من التحقق من صحة قلبك – وتستغرق 30 ثانية فقط.

أولاً، عليك أن تجد وعاءا أو حوضا كبيرا بدرجة تكفي لإغراق يديك تماما، وتعبئته بالماء البارد جدا، مضيفا حفنة قليلة من مكعبات الثلج لتحسين النتائج.

ضع كلتا يديك بالكامل تحت الماء لمدة 30 ثانية بالضبط – لا تستهن بالوقت المطلوب، لأن ذلك سيساعدك على معرفة كيفية استجابة جسمك عندما يجبر على التعامل مع البرد.

يقول Bright Side أن هناك نتيجتين محتملتين عندما تنظر إلى يديك بعد إزالتهما من الماء بعد انتهاء الوقت:

الأول هو أن نرى أن أصابعك أصبحت حمراء اللون، وهذا خبر سار، فهذه النتيجة تعني أنه من المحتمل ألا تكون لديك أي مشاكل متعلقة بالأوكسجين في دمك، وتشير إلى أن القلب والدورة الدموية في صحة جيدة.

بدلاً من ذلك، إذا كانت أطراف أصابعك تبدو باهتة أو ذات لون أزرق، فإن هذا يمكن أن يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية، فهذا يحدث ذلك عندما تصل مستويات منخفضة من الأكسجين لخلايا الدم الحمراء.

يمكنك تدفئة أصابعك أو تدليكها لزيادة الدورة الدموية لمساعدتها على العودة إلى وضعها الطبيعي.

بعد القيام بذلك، إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات، فإن “Bright Side” يوصي بزيارة الطبيب.

إذا كان التعرض للبرد يجعل لون جسمك يتحول إلى اللون الأزرق مع أعراض من قبيل ضيق التنفس أو الصداع أو ألم في الصدر أو التعرق أو التنميل أو الدوار، فمن المستحسن أن تتلقى عناية طارئة.